La maggior parte delle volte che parliamo del nostro riposo ci riferiamo al materasso, ma dobbiamo ammettere che il cuscino è il compagno perfetto del nostro materasso per garantirci il riposo perfetto.
Dormire bene implica diversi fattori, scegliere il materasso che più si adatta alle nostre esigenze di fermezza e scegliere il cuscino adatto alla posizione in cui solitamente dormiamo. In Adara Home abbiamo già un articolo riguardante quale materasso scegliere e quale si adatta alle vostre esigenze.
Tuttavia scegliere il cuscino perfetto non è un compito facile, la gamma di cuscini sul mercato è enorme: piume, memory foam, cuscini cervicali, gel, fibra...
La prima cosa da tenere in considerazione al momento di acquistare un nuovo cuscino è sapere in quali posizioni dormiamo la notte.
L'obiettivo è proteggere una delle zone più delicate del nostro corpo, la nuca, poiché accumula gran parte della tensione durante il giorno, grazie al cuscino dobbiamo rilassare quella parte ed evitare i comuni dolori cervicali al risveglio.
Tipi di cuscini:
- Cuscini di piume: si adattano a tutte le posizioni per dormire, ma producono calore e accumulano più acari.
- Cuscini in poliestere o fibra: molto simili a quelli di piume, forse non così morbidi.
- Cuscini in gel, memory foam o lattice: Si adattano perfettamente alla forma e al peso della testa e del collo, sono più traspiranti, l'unico inconveniente è la durezza, di solito è difficile abituarsi a questo tipo di cuscini, per questo consigliamo di scegliere quelli a bassa o media fermezza, a seconda anche delle esigenze.
Raccomandazioni al momento di scegliere il nostro cuscino perfetto.
- È preferibile scegliere cuscini sottili o bassi piuttosto che larghi, poiché questi ultimi forzano di più il collo inclinando così la schiena. Invece i sottili seguono il contorno naturale del collo, mantenendo dritto l'asse della colonna dorsale.
- La posizione migliore per dormire indipendentemente dal tipo di cuscino è di lato o supina, la meno raccomandata è a pancia in giù poiché tende a modificare la curvatura della colonna ed è molto probabile che ti svegli con dolore al collo.
- I cuscini in memory foam e lattice offrono una superiore adattabilità sia che tu dorma supino o di lato. Sono destinati ad alleviare le pressioni nella zona del collo e nella parte alta della schiena, favorendo così una posizione anatomica corretta.
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